SQUAT 120x3-140x3-160x3 1805x5
**180kg 5x5 con il 90%!!stracciato il pr dell altra seduta!tecnica nel limite lo smolov colpisce ancora!
PANCA 85x3-100x3-110x3 1205x5
**qua è stata dura...ho tirato troppo l esecuzione era troppo lenta ma la tecnica ha tenuto
TRAZIONI(15)DIP(13pr)TRAZIONI(7)DIP(8)TRAZIONI(5)DIP(4)__tutto senza recupero
**nessun pr battuto aparte i 13 dip
l_FLY
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