SQUAT 4X5 150KG
**non tutte perfette...mi son attivato in ritardo!complice anche la stanchezza
PANCA 4X5 95KG
**non male
FRENCH OVER PRESS 4X10 40KG REST BASSI
ALZATE POSTERIORI AI CAVI INCROCIATI 3X15 ottimo!lo sostituirò alle classiche alzate a 90
CORDA-L-FLY-ADDOME STRECH
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