allenamento di oggi è stato mattutino...fiacco che non ne potevo più!ed ero anche di fretta......proprio come l anno scorso!una combinazione mortale per il fallimento di un work out..ma non mi posso lamentare visto che almeno lo stacco e la panca son andati bene dato il fatto che erano leggeri.
SQUAT 6X2 170'KG
**avevo ancora le gambe fracassate da ieri...lento come una lumaca ma più duro nei dorsali..presa più stretta e petto in fuori migliorano un pò la mia stabilità
PANCA 10X5 90KG
**tecnica e stabile...ne son soddisfatto
STACCO 4x2 180kg
**ho tagliato anche 2 serie perchè ero già in ritardo...Le serie son state poche ma erano fatte molto molto bene!spingi il mondo verso il basso è stata la chiave di questo wo di stacco.Contento si spera in allenamenti migliori
schiena rimandata a domani
Nessun commento:
Posta un commento