18-10-11

SQUAT FINO A 1x180
panca fino a 1x145 con board 5
stacco fino a 2x1 200

in  questi ultimi giorni si scarica sul volume ma si tiene l intensità pungente
DOMANI SPERO DI RIUSCIRE A POSTARE L ARTICOLO SUI BICIPITI E IN SEGUITO QUELLO SUL METODO SHOCK!
A PRESTO