27-2-12

OGGI HO INIZIATO COL NUOVO LAVORO SEMPRE SE MI PRENDONO...SPOSTARE ENORMI ROCCE E SPACCARLE A COLPI DI MAZZA...VERAMENTE MASSACRANTE...

in palestra però si va lo stesso:
SQUAT Cn faszce thp a 6giri 5x3 200kg molto bene facili e tecniche non me lo aspettavo-
PANCA 8x3 120kg...dure ma completate tutte!
SQUAT 5x4 170kg
PANCA 5x5 110kg
TRAZIONI 3x10
L FLY
ADDOME 3x15

non male...vedremo negli altri giorni!