inizia il secondo blocco di accumulo.
squat 190x2 + 3x5 160kg
**un demonio...li facevo volare che sembravo assatanato!
panca 1+2+3+4+5+6+7+8+9 con 110kg
**faticosa
stacco con elastici 10x2 175kg
veloci e potenti
bicipiti bilancer con 35kg 20-17-15
addome
l-fly
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