lunedì 5 dicembre 2011

5.12.11

lunedì si ritorna in palestra non si sa se spompato o se in forma...non riesco a decidermi

SQUAT 5X4 185KG
**discreti diciamo
STACCO 6X6 160KG
BUona tecnica e buona fluidità!
PANCA 5x3 120kg
**toste ma ho tenuto
addome delt post

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