lunedì si ritorna in palestra non si sa se spompato o se in forma...non riesco a decidermi
SQUAT 5X4 185KG
**discreti diciamo
STACCO 6X6 160KG
BUona tecnica e buona fluidità!
PANCA 5x3 120kg
**toste ma ho tenuto
addome delt post
Blog per chiunque vuole superare i suoi limiti fisici e di forza.Che vuole avere un fisico spartano, da freak o da modello non importa,che sia un pesista,un powerlifter,uno strongman,un ragazzo che si allena in cantina,in palestra o al parco non importa.La cosa che conta è che abbia voglia di migliorarsi sempre.forte e grosso è l obbiettivo da raggiungere
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