Blog per chiunque vuole superare i suoi limiti fisici e di forza.Che vuole avere un fisico spartano, da freak o da modello non importa,che sia un pesista,un powerlifter,uno strongman,un ragazzo che si allena in cantina,in palestra o al parco non importa.La cosa che conta è che abbia voglia di migliorarsi sempre.forte e grosso è l obbiettivo da raggiungere
SQUAT 5x5 185kg..tutte buone se non per la penultima serie in cui ho fatto pena
PANCA 5X3 120KG volati al cielo
MILITARY 50KG 7-8-7
BICIPITI A STAFFETTA E CON SUPERKOMBO
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