Blog per chiunque vuole superare i suoi limiti fisici e di forza.Che vuole avere un fisico spartano, da freak o da modello non importa,che sia un pesista,un powerlifter,uno strongman,un ragazzo che si allena in cantina,in palestra o al parco non importa.La cosa che conta è che abbia voglia di migliorarsi sempre.forte e grosso è l obbiettivo da raggiungere
sabato 21 aprile 2012
analisi parametri ultime 2 settimane
___ANALISI ULTIME 2 SETTIMANE
______________________TONNELLAGGIO
___________ BENCH PRESS________SQUAT
WEEK 1______18000______________18670
WEEK 2______18960______________20640
______________________ALZATE TOTALI
___________ BENCH PRESS________SQUAT
WEEK 1______52+35+35+74________52+26+45
WEEK 2______52+52+31+70________70+38+35
TOTALE ALZATE BENCH PRESS= 196+205 TOTALE ALZATE SQUAT =123+143
ci son un sacco di parametri ancora da calcolare...ma chi ne ha tempo!?
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