STACCO 160x4-170x4-180x3-190x3-200x6PR 160x3
**SPERo che allenando lo stacco in questo modo riesca a tenere un pò la forma
PANCA BOARD 10 145x6-155x4PR-160x3
**credevo di fare di più ma dopo mi son reso conto che è normale dopo tutta la panca pesante a 130
LAT SS PULLEY NO REST 3X10
L-FLY ADDOME
Nessun commento:
Posta un commento