Blog per chiunque vuole superare i suoi limiti fisici e di forza.Che vuole avere un fisico spartano, da freak o da modello non importa,che sia un pesista,un powerlifter,uno strongman,un ragazzo che si allena in cantina,in palestra o al parco non importa.La cosa che conta è che abbia voglia di migliorarsi sempre.forte e grosso è l obbiettivo da raggiungere
oggi:
squat fasce 6 giri thp 220x 2-1-1-1
**faticose ma c erano
panca 9x5 115kg
le ultime tre serie non proprio pulitissime ma la forza c è!ottimo pr setxrip
squat 7x4 165kg
tr<aballavo dalla stanchezza
trazioni 6x8
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