20-7-12

oggi allenamento in un altra palestra...sempre di fiducia però!
panca 12x1 135kg un pò faticoso perchè la panca è particolare e mi tocca staccare il bilancere facendo un mezzo pull over.per il resto mi sento di essere andato bene e di aver migliorato anche il leg drive.
squat 8x1 190kg super leggeri!
tricipiti ai cavi 3x15
panca inclinata 5x8 50kg nn riuscivo a tirarci fuori niente...mah!
il resto degli eserciiz rimandati a domani!