squat 10x2 180kg
alcune fiacche altre veloci..alcune tecniche...un bordello...mah
panca 10x3 105kg
schiena bicipiti
**sento gli allenamenti leggeri...così leggeri da essere fiaccanti a volte perchè il corpo neanche si attiva...ho voglia di fare pesi + alti...come se stessi per esplodere....è un momento delicato perchè quando mi fa così significa che sto entrando in forma....è breve come un alito di vento e devo coglierlo al volo...
l obbiettivo dopo queste 3 settimane sarà iniziare ad usare quel dannato equipped....voglio almeno finire di lavorare in cantiere prima di usarlo altrimenti nn ne esco vivo
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