13-7-12

panca 5x1 140...l accellerazione c è ma non è incanalata perfettamente...
panca inclinata 5x7 80kg
squat 4x1 200kg molto bene...non me l aspettavo!
military 3x6 55kg..sta divenatndo duro...può darsi che sia anche colpa della panca inclinata
girate+ rematore
tricipiti l fly