ultimi allenamenti

bene ultimamente per fortuna sto riuscendo ad allenicchiarmi con i pesi...tutt un altro mondo...per questa prima settimana si farà un pò a istinto e la prossima invece si prova qualcosa di serio...
allenamenti che si compongono perlopiù di triple o singole leggere e qualche serie alzando le ripetizioni per recuperare un pò di capacità